Περιγραφή

Αποξηραμένα φύλλα μέντας

Συλλέχθηκε και ξηράνθηκε τον Μάιο του 2023 | Εξαιρετικής ποιότητας

Ημερομηνία λήξης: Παρέχεται στην συσκευασία

Η μέντα (Mentha piperita), μια δημοφιλής αρωματική ουσία για τα ούλα, την οδοντόκρεμα και το τσάι, χρησιμοποιείται επίσης για να καταπραΰνει το στομάχι ή να βοηθήσει στην πέψη. Έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία πονοκεφάλων, ερεθισμού του δέρματος, ναυτίας, διάρροιας, κράμπες της εμμήνου ρύσεως, φούσκωμα και άγχος που σχετίζεται με την κατάθλιψη. Είναι επίσης ένα συστατικό για τρίψιμο στο στήθος που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος. Σε δοκιμαστικούς σωλήνες, η μέντα σκοτώνει ορισμένους τύπους βακτηρίων, μυκήτων και ιών, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες. Η μενθόλη και το σαλικυλικό μεθύλιο, τα κύρια συστατικά της μέντας, έχουν αντισπασμωδικά αποτελέσματα, με ηρεμιστικά αποτελέσματα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αρκετές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση μέντας για δυσπεψία και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Δυσπεψία

Η μέντα ηρεμεί τους μύες του στομάχου και βελτιώνει τη ροή της χολής, την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για την πέψη των λιπών. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα περνούν πιο γρήγορα από το στομάχι. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας δυσπεψίας σχετίζονται με μια πάθηση που ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μέντα (βλ. Ενότητα «Προφυλάξεις»).

Μετεωρισμός / φούσκωμα

Η μέντα χαλαρώνει τους μύες που επιτρέπουν στο οδυνηρό πεπτικό αέριο να περάσει.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι εντερικές επικαλυμμένες κάψουλες μέντας μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία συμπτωμάτων IBS, όπως πόνος, φούσκωμα, αέριο και διάρροια. (Τα καψάκια με εντερική επικάλυψη εμποδίζουν την απελευθέρωση του ελαίου μέντας στο στομάχι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καούρα και δυσπεψία.) Ωστόσο, μερικές μελέτες δεν έδειξαν καμία επίδραση. Μια μελέτη εξέτασε 57 άτομα με IBS που έλαβαν είτε καψάκια μέντας με εντερική επικάλυψη είτε εικονικό φάρμακο δύο φορές την ημέρα για 4 εβδομάδες. Από τα άτομα που έλαβαν μέντα, το 75% είχε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων IBS. Μια άλλη μελέτη που συνέκρινε τα καψάκια ελαίου μέντας με εντερική επικάλυψη με εικονικό φάρμακο σε παιδιά με IBS διαπίστωσε ότι μετά από 2 εβδομάδες, το 75% αυτών που έλαβαν θεραπεία είχαν μειωμένα συμπτώματα. Τέλος, μια πιο πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στην Ταϊβάν διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έλαβαν ένα σκεύασμα με εντερικά επικαλυμμένα έλαια μέντας 3 έως 4 φορές την ημέρα για 1 μήνα είχαν λιγότερη κοιλιακή διάταση, συχνότητα κοπράνων και μετεωρισμό από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Σχεδόν το 80% των ασθενών που έλαβαν μέντα είχαν επίσης ανακούφιση από κοιλιακό άλγος.

Κνησμός και ερεθισμός του δέρματος

Η μέντα, όταν εφαρμόζεται τοπικά, έχει καταπραϋντική και δροσιστική επίδραση στον ερεθισμό του δέρματος που προκαλείται από κυψέλες, δηλητηριώδη κισσό ή δηλητηριώδη δρυς.

Πονοκέφαλος

Μία μικρή μελέτη έδειξε ότι η μέντα που εφαρμόζεται στο μέτωπο και οι ναοί βοήθησαν στη μείωση των συμπτωμάτων του πονοκέφαλου.

Κρυολογήματα και γρίπη

Η μέντα και ο κύριος δραστικός παράγοντας της, η μενθόλη, είναι αποτελεσματικά αποσυμφορητικά. Επειδή η μενθόλη αραιώνει τη βλέννα, είναι επίσης μια καλή αποχρεμπτική ουσία, που σημαίνει ότι βοηθά στη χαλάρωση του φλέγματος και στη διάλυση του βήχα. Είναι καταπραϋντικό και χαλαρωτικό για πονόλαιμους (φαρυγγίτιδα) και ξηρό βήχα.

Περιγραφή φυτού

Τα φυτά μέντας μεγαλώνουν σε ύψος περίπου 0,50 εκ. εως 1 μέτρο. Ανθίζουν από τον Ιούλιο έως τον Αύγουστο, βλαστάνοντας μικροσκοπικά μοβ άνθη σε στροφές και ακροδέκτες. Σκούρο πράσινο, αρωματικά φύλλα αναπτύσσονται απέναντι από λευκά λουλούδια . Η μέντα είναι εγγενές στην Ευρώπη και την Ασία, φυσικοποιείται στη Βόρεια Αμερική και αναπτύσσεται άγρια ​​σε υγρές, εύκρατες περιοχές. Ορισμένες ποικιλίες είναι αυτόχθονες στη Νότια Αφρική, τη Νότια Αμερική και την Αυστραλία.

Από τι έιναι φτιαγμένο

Τα φύλλα και τα στελέχη, που περιέχουν μενθόλη (ένα πτητικό λάδι), χρησιμοποιούνται ιατρικά, ως αρωματικά στα τρόφιμα και στα καλλυντικά (για άρωμα).

Διαθεσιμές Μορφές

Το τσάι μέντας παρασκευάζεται από αποξηραμένα φύλλα του φυτού και διατίθεται ευρέως στο εμπόριο.

Το αλκοολούχο μέντα (βάμμα) περιέχει 10% έλαιο μέντας και 1% εκχύλισμα φύλλων μέντας σε διάλυμα αλκοόλης. Ένα βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί προσθέτοντας 1 μέρος λάδι μέντας σε 9 μέρη καθαρής αλκοόλης.

Τα καψάκια με εντερική επικάλυψη είναι ειδικά επικαλυμμένα για να επιτρέπουν στην κάψουλα να περάσει από το στομάχι και στο έντερο (0,2 mL λάδι μέντας ανά κάψουλα).

Κρέμες ή αλοιφές (πρέπει να περιέχουν 1 έως 16% μενθόλη)

Πώς να το πάρετε

Παιδια

Μην δίνετε μέντα σε βρέφος ή μικρό παιδί. Το λάδι μέντας που εφαρμόζεται στο πρόσωπο των βρεφών μπορεί να προκαλέσει απειλητικά για τη ζωή αναπνευστικά προβλήματα. Επιπλέον, το τσάι μέντας μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καψίματος στο στόμα. Για πέψη και αναστατωμένο στομάχι σε μεγαλύτερα παιδιά: 1 έως 2 mL γλυκερίτη μέντας που είναι ειδικά σχεδιασμένο για παιδιά, ανά ημέρα.

Ενήλικας

Τσάι: Ρίξτε 1 κ.σ αποξηραμένα φύλλα μέντας σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό για 10 λεπτά. στραγγίστε και κρυώστε. Πίνετε 4 έως 5 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων. Το τσάι μέντας φαίνεται να είναι ασφαλές, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες.
Εντερικά επικαλυμμένα καψάκια: 1 έως 2 κάψουλες (0,2 ml λάδι μέντας), 2 έως 3 φορές την ημέρα για IBS.
Ένταση πονοκεφάλους: Χρησιμοποιώντας βάμμα 10% λάδι μέντας έως 90% αιθανόλη, επικαλύψτε ελαφρά το μέτωπο και αφήστε το βάμμα να εξατμιστεί.
Κνησμός και ερεθισμός του δέρματος: Εφαρμόστε μενθόλη, το δραστικό συστατικό στη μέντα, σε μορφή κρέμας ή αλοιφής όχι περισσότερο από 3 έως 4 φορές την ημέρα.
Προφυλάξεις

Η χρήση βοτάνων είναι μια χρονοβόρα προσέγγιση για την ενίσχυση του σώματος και τη θεραπεία ασθενειών. Τα βότανα, ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες και να αλληλεπιδράσουν με άλλα βότανα, συμπληρώματα ή φάρμακα. Για αυτούς τους λόγους, πρέπει να παίρνετε βότανα με προσοχή, υπό την επίβλεψη ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.

Μην πάρετε μέντα ή μην πίνετε τσάι μέντας εάν έχετε νόσο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD – μια κατάσταση όπου τα οξέα του στομάχου επανέρχονται στον οισοφάγο) ή διαφραγματική κήλη Το μέντα μπορεί να χαλαρώσει τον σφιγκτήρα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου, επιτρέποντας στα οξέα του στομάχου να ρέουν πίσω στον οισοφάγο. (Ο σφιγκτήρας είναι ο μυς που διαχωρίζει τον οισοφάγο από το στομάχι.) Χαλαρώνοντας τον σφιγκτήρα, η μέντα μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα της καούρας και της δυσπεψίας.

Η ποσότητα μέντας που βρίσκεται συνήθως στα τρόφιμα είναι πιθανό να είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν είναι αρκετά γνωστή για τις επιδράσεις των μεγαλύτερων συμπληρωματικών ποσοτήτων. Μερικοί ειδικοί προτείνουν ακόμη και μέτριες ποσότητες τσαγιού μέντας για να ανακουφίσουν τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μέντα ή άλλα φυτικά προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ποτέ μην εφαρμόζετε λάδι μέντας στο πρόσωπο ενός βρέφους ή ενός μικρού παιδιού, καθώς μπορεί να προκαλέσει σπασμούς που αναστέλλουν την αναπνοή.

Η μέντα μπορεί να επιδεινώσει τις χολόλιθους.

Μεγάλες δόσεις ελαίου μέντας μπορεί να είναι τοξικές. Η καθαρή μενθόλη είναι δηλητηριώδης και δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνεται εσωτερικά. Είναι σημαντικό να μην συγχέετε τα παρασκευάσματα λαδιού και βάμματος.

Το έλαιο μενθόλης ή μέντας που εφαρμόζεται στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα.

Τα καψάκια χωρίς εντερική επικάλυψη και το έλαιο μέντας μπορούν να οδηγήσουν σε καούρα.

Πιθανές αλληλεπιδράσεις

Κυκλοσπορίνη – Αυτό το φάρμακο, το οποίο λαμβάνεται συνήθως για την πρόληψη της απόρριψης ενός μεταμοσχευμένου οργάνου, καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το λάδι μέντας μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα διαλύει την κυκλοσπορίνη, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερο από αυτό παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος σας. Μην πάρετε λάδι μέντας εάν παίρνετε κυκλοσπορίνη.

Φάρμακα που μειώνουν το οξύ του στομάχου – Εάν παίρνετε κάψουλες μέντας ταυτόχρονα με φάρμακα που μειώνουν την ποσότητα του στομαχικού οξέος, οι κάψουλες με εντερική επένδυση μέντας μπορεί να διαλύονται στο στομάχι αντί για τα έντερα. Αυτό θα μπορούσε να μειώσει τις επιπτώσεις της μέντας. Πάρτε μέντα τουλάχιστον 2 ώρες πριν ή μετά από ένα φάρμακο μείωσης οξέος. Τα αντιόξινα περιλαμβάνουν:

Φαμοτιδίνη (Pepcid)
Σιμετιδίνη (Tagamet)
Ρανιτιδίνη (Zantac)
Εσομεπραζόλη (Nexium)
Λανσοπραζόλη (Prevacid)
Ομεπραζόλη (Prilosec)
Φάρμακα που θεραπεύουν τον διαβήτη – Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι το μέντα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα).

Αντιυπερτασικά φάρμακα (φάρμακα για την αρτηριακή πίεση) – Ορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η μέντα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Εάν παίρνετε φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η λήψη μέντας μπορεί επίσης να κάνει το αποτέλεσμα ισχυρότερο.

Θυμηθείτε: Τα βότανα δεν αντικαθιστούν τα φάρμακα. Για την καλύτερη και ασφαλή χρήση τους είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.